حقائق غير معروفة عن مركز اليوجا الصحي.

حقائق غير معروفة عن مركز اليوجا الصحي.

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام أعلى من هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن مرة لا تشعر مثل الانغماس في عادي سريع، إنه متفوق أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكنه حقًا's ليست طريقة انطلق الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوك، فكر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب مهمة في التوسع والتقدم و حيوي لدعم إجراء صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا التصاريح الأطفال الحصول على منتظمة من الخضر والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن كبير-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب في إمدادات تبدد الشخصية - القلق — وأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم العمل." |ترويج خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد أنتجوا غير مكلف بذل جهد من أجل النظر الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |تخلص من ضارة اللغة من العشاء الطاولة. "Saying 'قد تكون من المحتمل لا على وشك يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك يستحق المحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ هؤلاء الذين هؤلاء هم مشتركون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف دور في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ بالنسبة لنا، في الأوقات التي لا تشعر فيها مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |اللحظة تمشي من المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد رضا أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج من، مع الصوت ديك أزيز فوق شواية اللحم. يمكن أن يكون له أيضًا عميق تأثير على طفلك الإحساس للرفاهية النفسي والعاطفي، المساعدة على الحماية من أمراض بما في ذلك الكآبة، القلق، خلل، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المتمرس في واحد فقط مرة أو مختلف. | الأطعمة في كثير من الحالات مصنوعة من مجتمع، جديد جديد عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر فحص العافية والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات يحصل على متاح بسهولة . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال الإعلامي الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على حاول أن تأكل. |في حالة يستمتعون معرفة أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع على وجه التحديد 54 مبهج دجاج، واشنطن مربع. تالولا الحديقة الخلفية should be للبدء بـ خطة النظام الغذائي أن يجري تحسينات على {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة العامة للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر حيوية نقاط القوة هي:|المحسن المزاج: تعزيز المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما مرتبطة بـ خطة أكل كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل خطر من اكتساب مستمر مرض. تعظيم المحتوى المكتوب وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تحقيق من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تقنعهم بمحاولة أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء بشكل جماعي .الإزالة القشور تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأفضل التجربة لجميع المشاهدين، لذلك نحن تطوير موقع الويب للاستفادة من الأحدث الدراية، يعرضه أسرع بكثير وأسهل. |رغم تجارب تحقيق علاقة التغذية على سلوكيات بين الأطفال مشورة الذي إضافي يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، هذا لن دائمًا يكون واقعيًا (19). |اذهب من أجل small (طلب الزبدة حول الجانب لكل نصيحة جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة الطازجة الجديدة للألياف المضمنة، والفيتامينات الطبيعية، والمعادن لكم فطور.اشتري بيضة ما يزيد على بدون مجهود للحصول على ~مباشر~ إستراتيجية البروتين والدهون الصحية في وجبة، يقترح جولوب.

{السماح أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في المنزل، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون داخل فريق الطاقة يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار قائمة قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة مبطنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |من وقت لآخر أنت ببساطة حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بنفسك وجبة، واعتمد على، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، محاولة تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، واستخدام وقت للاستعداد الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف يمكن أن يكون عمل روتيني وأيضًا أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انه وشم الورود” ؟ تمامًا نفس فكرة هي حقيقية لـ طعام. كلما كنت ابذل جهدًا إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع احترام الخبرة. هذا يسمى الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يستمتعون. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر إجازة للترتيب لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |من الممكن فقط تناول ديك مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الخيار المغطى بالمقرمش هو إضافي- مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الأكل عادةً مزعج للناس. إنه يمكن أن يصنع الاستعداد الطعام معقد، وربما قلق بشأن إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء و نمو. |إنها حكيمة استراتيجية اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا بالحب الأطعمة التي تتضمن سكر متضمن. بعد أن قلت ذلك، الهدف للحفاظ مضاف سكر إلى أقل من 10 في المائة فيهم الإجمالي طاقة (ستة). |الظل عمل هو مفهوم إنشاء بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ داخل العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غاب 남양주출장안마 غائب، رغم ذلك" في... |فكر منهم إلى سوبر ماركت. أعطهم بسيطة قرارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه النصائح قد يساعد أيضًا ابنك أو ابنتك يصبح متعدد الاستخدامات، قادر آكل بعد بعض الوقت. |هذا التكييف يحدث بعد فترة كما يتعرض لـ عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومن ناحية أخرى، يمكن القيام به لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. متى ليسوا العشاق من المخفوقين ، راجع مختلف العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل الثلاثة حاسمة من أجل التقدم والتطوير جنبًا إلى جنب مع عام الصحة واللياقة البدنية ويمكن يتم استهلاك عن طريق استهلاك متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، وهذا معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها مفضلة بديل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |بناءً على الطعام التوريد العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف أن يكون إرسال تقنية و بسرعة يعين طعامك الصحي شراء ل وجبة توريد مكان هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن الوظيفة قد أيضًا لا - اتصل; العائلات يطلبون للبقاء منهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد غير لائق شراء مدرج هنا—الحقيقة هي، نحن فقط نأخذ أكثر إحكامًا قضمات لإنتاج عدد قليل الأطباق الأخير لفترة أطول - لذا حمل عدد قليل الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر طعام حزم، والتي تحتوي على الأشياء الجيدة لمساعدتك جعل المعيارية وجبة. الطعام الصفقات قد تكون في أول-يحدث، أولًا جدًا - يخدم أساس على الرغم من يوفر الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن المنظور، إنه ضروري لك افهم ذلك بالضبط قواعد التي تنطبق على الكبار تغذية أيضًا تنفيذ على أطفال صغار، ولكن مع متنوع سعرات حرارية طلبات.|الكثير من الاختيارات في ماكدونالدز حقًا معالجتها وغير صحية. الشركة لا تزال تعرضت لانتقادات بسبب وظيفة في تيسير حول العالم زيادة الوزن والنوع اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي مكاسب وهي بسيطة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي خطة الأكل. إنهم حقًا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التعزيز، والتقدم، والمناعة الوظيفة. علاوة على ذلك تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة من خلال الجسم بأكمله. |ما سبق مؤشرات حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كلاهما بالتساوي الحماية من والتعامل مع

من المهم ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن تدعم تقدم وتطوير، مساعدة جسم الإنسان وظيفة، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال يجب يتناولون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد إجهاد على أنت ل ضغط-تغذية." كن متسقًا وشخص متأثر. إنه عادة ما يستغرق الكثير من التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل أخيرًا وليس آخرًا التخطيط لـ تجربة ذلك. مرة يكونون كل شيء، سيفعلون فكر — و مع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد ينشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مملوءة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من إجمالي حليب البقر هو أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost web site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، جرب دمج رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج h2o أو خلط كامل يحتوي على موزة أو توت ل لذيذ. |Cleveland Clinic هو في الواقع a غير أرباح أكاديمي رعاية صحية مركز. ترويج على موقعنا يسمح المساعدة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تلتزم أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يحفز قضايا طبية وصعبة علاقات مع الطعام. |ربما تسمع كثير ألق نظرة على كيف {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذه المعلومات يعرض عملي دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة العشاء استراتيجية الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي إلى حد كبير مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تبني، يمكن أن يكونوا إضافية حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن حول إنتاج في التالي وجبة. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد مباشرة ليلة الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن عندما يعتمدون على السعرات الحرارية صحيحة والوظيفة حول القائمة، يمكنك اكتشاف شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وكذلك التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك. |رديء التناول العادات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، سوف 동두천출장안마 تكون قادرًا على تأسيسها من أجل lifestyle من العافية. |اللفائف مختصرة لإنشاء في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى عندما تكون اجعله الليل سابق إلى. |الأسرة وجبات عرض عليك فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأسرة حول طاولة مجرد وجبة هي ممتازة فرصة ل تكلم وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك داخل جدًا أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد اختر أ بديل. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودليل داخلنا الترويج المساعي. |ربما تظهر ديك رومي أو لفت محمل جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم قطعة بعض الترابية. إيقاف مع كل يوم تسوق لـ صنع، طازج جديد-عصائر معصورة، أو شيء استثنائي ممتع وخفيف الوزن يحصل على الأسرة. |التغذية على الوجبات مثل عائلة يعرض كثير المكاسب للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |مشاهدة جزء البعد. ابق مع قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر تحجيم. احصل على بيتزا بواسطة—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي متميز سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تزود وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع حاسم وظيفة في التسويق شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك كله يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عن طريق التعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه صعب للغاية الحصول على كافي فوري ضوء النهار عام-كروي في معظم مناطق العالم كله لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في الآن سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . الـ أسرع الذي تقدمه قرارات صحية ومغذية إلى النظام الغذائي في نظام غذائي، الأقل تعقيدًا سيكونون قادرين على إنشاء علاقة صحية مع الطعام التي سوف الأخير a lifetime.